Kit d'haltères courts, 10 kg, 9 pièces

Set d'haltères courts, 10 kg, 9 pièces – Set d'haltères CRIVIT pour débutants et avancés

Entraînement de force efficace avec charge variable

Le set d'haltères courts offre un pack complet pour un entraînement de force ciblé à la maison : la combinaison de la barre d'haltère, de 4x disques de 1 kg et de 2x disques de 2 kg permet des niveaux de charge individuels jusqu'à un poids total d'env. 10 kg. La possibilité de changer rapidement les disques assure des transitions fluides entre les exercices de force, de musculation et d'endurance, et rend le set particulièrement adapté aux programmes d'entraînement avec une progression constante. Les instructions fournies donnent des exemples d'exercices concrets pour des routines d'entraînement judicieuses.

Manipulation sûre grâce à une poignée ergonomique et au choix des matériaux

La poignée en acier strié avec surface entièrement chromée offre une prise antidérapante même lors d'un entraînement prolongé et garantit une exécution précise des exercices. La longueur de la poignée d'env. 35 cm est conçue pour offrir un confort optimal tant pour les exercices à deux mains qu'à une main. Le noyau en fonte des disques garantit une répartition uniforme du poids et une haute résistance, de sorte que la stabilité de la forme et la fonction sont préservées au fil de nombreuses séances d'entraînement.

Utilisation polyvalente pour différents objectifs d'entraînement

Le set permet de varier les exercices de base tels que les curls biceps, le développé épaule, le rowing et les exercices pour les jambes. La combinaison de plusieurs disques de 1 kg et de 2 kg permet des ajustements fins du poids, ce qui rend le set idéal aussi bien pour les débutants que pour les avancés. Sa conception compacte fait du set d'haltères la solution idéale pour s'entraîner dans de petits espaces et encourage la régularité des séances sans nécessiter beaucoup de place.

Le montage est rapide grâce aux 2 fermetures à serrage fournies, qui fixent les disques de manière fiable et empêchent tout glissement intempestif. Le diamètre de trou d'env. 3 cm correspond aux standards courants et permet d'utiliser les disques sur des barres compatibles. La barre d'haltère elle-même pèse env. 1,95 kg, ce qui est pris en compte lors de la planification du poids et permet une estimation réaliste de la charge.

Commencez immédiatement le renforcement musculaire ciblé avec le set d'haltères courts CRIVIT 10 kg et poursuivez efficacement vos objectifs d'entraînement à la maison — en cas de questions, le service client de Lidl Online se fera un plaisir de vous aider.

Propriétés

Contenu de la livraison et variabilité

Le set se compose d'1 barre, de 4x disques de 1 kg, de 2x disques de 2 kg ainsi que de 2 fermetures à serrage et d'une notice avec des exemples d'exercices. Cet assortiment permet des changements de poids rapides et une progression claire dans le programme d'entraînement. L'indication séparée des différents poids facilite la planification des cycles d'entraînement et l'augmentation graduelle de la charge sans acquisitions supplémentaires.

Design de la poignée et qualité des matériaux

La poignée est fabriquée en acier entièrement chromé et est striée pour augmenter l'adhérence et améliorer le contrôle lors de répétitions dynamiques ou lourdes. La surface chromée réduit les signes d'usure sur la zone de préhension et facilite le nettoyage. La structure striée aide à maintenir la position de la main stable, ce qui influence positivement la technique lors des exercices de base et réduit le risque de blessure.

Répartition du poids et équilibre

La combinaison de différents poids de disques permet de graduer finement la charge, ce qui favorise une croissance musculaire contrôlée et une augmentation ciblée de la force. La solution basée sur des disques assure un équilibre régulier sur la barre, ce qui rend l'exécution des exercices plus propre. Le set soutient ainsi aussi bien les exercices musculaires isolés que les mouvements polyarticulaires complexes.

Sécurité et confort d'utilisation

Les fermetures à serrage fournies garantissent une fixation sûre des disques pendant l'entraînement et sont faciles à monter. L'alésage standard des disques facilite le changement et réduit les temps d'arrêt entre les séries. La conception compacte facilite le rangement du set et en fait une solution peu encombrante pour l'entraînement à domicile.

Caractéristiques du produit

FAQ

Pour qui le set d'haltères courts est-il adapté ?

Le set est idéal pour les débutants et les avancés qui souhaitent entraîner leur force, leur masse musculaire et leur endurance à la maison tout en ayant besoin d'options de poids variables.

Comment la barre d'haltère est-elle montée et les fermetures à serrage sont-elles sûres ?

Les disques sont glissés sur la barre et fixés à l'aide des fermetures à serrage incluses. Les fermetures sont faciles à manipuler et garantissent un maintien sûr des disques pendant l'exécution des exercices.

Quels exercices peut-on réaliser avec le set ?

Les exercices typiques sont les curls biceps, les extensions triceps, le développé épaule, le rowing, les fentes et les squats. La notice fournie présente des exemples d'entraînement et des variantes d'exercices.

Comment le poids est-il ajusté correctement ?

Pour plus de poids, des disques supplémentaires sont placés sur la barre ; pour moins de poids, les disques sont retirés. La barre d'haltère elle-même pèse env. 1,95 kg et doit être prise en compte lors du calcul du poids total.

Le set convient-il aux petits espaces d'entraînement ?

Oui, la conception compacte du set et la possibilité de stocker les disques séparément le rendent particulièrement peu encombrant et adapté aux zones d'entraînement disposant d'un espace limité.